Kontakt

Otevírací doba
Stěna
Po - Pá: 10:00 - 21:00
So: 10:00 - 20:00
Ne: 12:00 - 21:00

Prodejna
Po - So: 10:00 - 19:00
Ne: 12:00 - 19:00

Restaurace
TRVALE UZAVŘENO

Kontakt:
Prodejna a stěna:
Tel.: 495 428 308
Email: info @ stenahk.cz

Novinky

Výsledky závodů 6.4.2025

Výsledková Listina

Fotogalerie

celý článek

NOVINKA! - Letní lezecko-outdoorový tábor!

Letos prvně pro všechny zájemce pořádáme POBYTOVÝ tábor!

ČTI DÁL>>>

celý článek

Hradecký lezecký pohár 2025

Datum konání: 06. 04. 2025, začátek v 8:00

Kategorie: U11, U13, U15, U17

Mladší kategorie U11 let budou lézt stylem ''top rope'', starší U13 a U15 a U17 polezou stylem ''flash''.

Harmonogram

celý článek

Úvod » Články » Diskusní témata » Kurz Kinezio Tejpu

Kurz Kinezio Tejpu

Kurz - Kinesio taping

V neděli 12.3. od 10:15 – 12:00 pořádáme kurz K-tapingu. Počet účastníků je omezen na 8.

Přednost mají absolventi tréninkové skupiny – ti mají vstup zdarma a výhodu přednostního přihlášení do 2.3. Od 3.3 do 8.3. se mohou přihlásit členové tr. skupiny na FB za zvýhodněnou cenu 30kč. Poté se kurz otevře pro veřejnost za cenu 60kč.

Rezervaci provedete uhrazením příslušné částky u nás na stěně.

Náplň kurzu:

1. ošetření tenisového a oštěpařského lokte

2. taping prstů (užití pevného tapu, k-tapu a jejich kombinace)

3. taping kolene (v případě dostatku času)

Otevřen bude boční vchod z parkoviště od 10:00 – 10:15. Přijďte prosím včas, začínáme přesně

Co si vzít s sebou:

Vezměte si volnější oděv (aby vám umožnil vyhrnout pohodlně nohavice, přezůvky, psací potřeby, blok na poznámky. Dále budete potřebovat vlastní pevnou klasickou tejpku, k-tape a nůžky (k-tapy i pevný tape můžete pořídit u nás na prodejně v den kurzu s 20% slevou při platbě v hotovosti).

Vaše stěna HK